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随着气温回升，人体新陈代谢逐渐加快，春季成为减重的黄金时期。此时万物复苏，身体活力提升，再配合科学的饮食与运动，能更高效地甩掉多余脂肪，打造健康体态。但不少人急于瘦身，盲目尝试各种方法，反而越减越肥、伤了身体。作为营养医师，帮大家避开常见减重误区，轻松实现健康减脂。误区一只吃果蔬，完全不吃主食很多人觉得主食是发胖元凶，顿顿只吃蔬菜水果。殊不知，主食是身体能量主要来源，长期不吃会导致代谢下降、乏力脱发，恢复饮食后体重快速反弹。减重期间只需减少精米白面，适量吃粗粮，保证每日主食摄入即可。误区二过度节食，追求快速掉秤靠极低热量饮食短期内减重，会损伤肠胃功能，还会造成肌肉流失、水电解质紊乱、营养不良。减重不是速成，每日热量摄入不低于基础代谢，循序渐进才是长久之计。误区三只做有氧运动，不做力量训练春季户外慢跑、快走虽能燃脂，但长期只做有氧，会导致皮肤松弛、代谢降低。搭配简单力量训练，才能保住肌肉，让身材更紧致，避免减重后反弹。误区四盲目跟风吃“减脂神器”网红减脂餐、减脂零食、代餐产品五花八门，不少…
近日，我院肿瘤血液科成功诊治一例肺癌免疫治疗后并发免疫相关性垂体炎、继发肾上腺皮质功能不全的患者。通过及时明确诊断、规范外源性补充皮质醇治疗，患者不适症状快速缓解，病情平稳好转，彰显了科室在肿瘤免疫治疗相关不良反应精细化管理上的专业实力。1 治疗突发异常，患者深陷不适患者张先生（化名），确诊肺癌后，于外院接受免疫联合化疗治疗，前期肿瘤控制效果理想。但在数周期治疗后，患者莫名出现全身乏力、食欲锐减、头晕恶心、体位性低血压等症状，起初反复外院就诊，误以为是体质虚弱，休息调理后却持续加重，甚至出现精神萎靡、站立困难，家属陪同其来我院就诊。肿瘤科团队快速完善相关检查，排除肿瘤进展、电解质紊乱等诱因后，发现患者促肾上腺皮质激素、皮质醇水平显著下降，结合病史与影像学检查，最终确诊为免疫治疗引发的免疫相关性垂体炎，继发肾上腺皮质功能不全。2 精准施治，及时干预转危为安免疫相关性垂体炎是免疫治疗罕见的内分泌系统不良反应，早期症状不典型，极易漏诊误诊。科室团队第一时间制定针对性方案，立即给予患者外源性皮质醇补…
春风送暖，过敏性疾病也悄然来袭。常见过敏性疾病包含：01过敏性鼻炎：鼻痒、打喷嚏、流清水涕、鼻塞等。02过敏性结膜炎：眼痒、流泪、眼睑肿胀、结膜充血等。03过敏性皮疹：皮肤出现红斑、丘疹、风团，伴随瘙痒、泛红等症状。04过敏性哮喘：咳嗽、气喘、胸闷、呼吸困难，夜间或清晨易发作。中医认为，过敏性疾病的发生主要与人体正气和外邪的相互作用有关。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，即当人体正气充足时，能够有效抵御外界邪气的侵袭。反之，正气不足，尤其是肺、脾、肾功能失调时，外界的风、湿、热等邪气就容易乘虚而入，引发过敏。肺气虚弱，易受风寒侵袭，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状；脾胃虚弱，运化失常，易形成痰湿，引发湿疹等皮肤病；肾水不足，则影响水分代谢，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。中医治疗过敏性疾病的六大特色壹 辨证论治根据患者的具体症状和体质，将过敏性疾病分为不同的证型，如肺气虚寒型、脾气虚弱型、肾阳不足型等，分别采用不同的治疗方法和方剂。贰 整体观念中医治疗过敏性疾病注重整体调理，不仅针对局部症状…
一、什么是基孔肯雅热？基孔肯雅热在全球及我国的流行情况如何？基孔肯雅热是一种由基孔肯雅病毒感染引起，经伊蚊叮咬传播的急性传染病。1952年首次在坦桑尼亚被发现，初期在非洲地区流行，后来逐步扩散至东南亚、南亚、印度洋岛屿及美洲地区。目前，全球已有100余个国家和地区报告过基孔肯雅热本地疫情。我国在2008年首次报告基孔肯雅热输入病例，2010年首次报告输入病例引发的本地疫情，2025年部分省份出现了输入病例引发的局部聚集性疫情。二、将基孔肯雅热纳入乙类传染病管理后，我国将采取哪些防控措施？坚持“党的领导、部门协作、社会动员、全民参与”的传染病综合防控工作机制，落实落细各项防控措施。一是依法开展疫情报告。对发现的基孔肯雅热病例依法落实24小时网络直报制度，聚集性疫情在2小时内通过突发公共卫生事件管理信息系统报告。二是强化监测预警分析。依法对主动申报或发现的异常入境人员进行医学检查，严防境外疫情输入；加强流行季节重点地区的疫情监测和风险评估，对具有流行病学史的非呼吸道症状发热症候群患者开展筛查，及早发现病例；定期开…
经常疲惫、爱感冒、腰酸背痛，很可能是维生素D不足。维生素D被称为 “阳光维生素”，核心作用是帮钙吸收、护骨骼，还能调节免疫力，降低感染风险，对肌肉、情绪、心血管健康也有帮助。缺维生素D，儿童易患佝偻病，成人和老人易骨质疏松、骨折；免疫力下降，也更容易感冒。01 补维生素D，晒太阳是关键皮肤经阳光照射能自己合成维生素D，最经济有效。时间：春末至秋初，上午10点–下午3点方式：露脸、手臂、腿，晒15–30分钟频率：每周2–3次提醒：隔玻璃晒无效，别暴晒，避免晒伤。02 饮食辅助补维D饮食只能辅助，很难单靠吃饭补够。03 科学补充别踩坑长期少晒太阳、孕妇、老人、吸收差的人，可在医生指导下用补充剂。误区：只食补不够、暴晒伤皮肤、补剂不能替代晒太阳。总结：适度晒太阳 + 合理饮食 + 必要时补剂，才能守住骨骼与免疫防线。
