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众所周知，全世界共有2700多种蛇，其中有十分之一是毒蛇。不同毒蛇的毒液不同，大致可分为神经毒、血液毒、混合毒三类。※神经毒－金环、银环、海蛇：侵犯神经系统为主，局部反应较少，出现脉弱、流汗、恶心、呕吐、视觉模糊、昏迷等全身症状。※血液毒－竹叶青、五步蛇：侵犯血液系统为主，局部反应快而强烈，在被咬后30分钟内，局部出现剧痛、肿胀、发黑、出血等。时间较久可出现水泡，脓包、全身皮下出血、血尿、咳血、流鼻血、发烧等症状。※混合毒－眼镜蛇、蝮蛇：混合毒:同时兼具神经和血液两种症状。※毒蛇与无毒蛇牙的区别：※毒蛇与无毒蛇牙痕区别：被蛇咬伤后的急救方法NO.1 冷静判断 远离危险被蛇咬伤后，保持冷静至关重要。惊慌会加速血液循环，导致毒素扩散更快。迅速远离蛇类，避免二次攻击，同时尽量记住蛇的特征，如颜色、花纹、体型等，这对后续医生判断蛇的种类、制定治疗方案非常关键。若无法记住，可用手机拍照留存信息，但千万不要因拍照、追赶蛇而耽误救治时间。NO.2 正确处理伤口 延缓毒素扩散①去除束缚物：立即取下受伤肢体的戒指、手镯、手表、紧身衣…
在阳光明媚的日子里，许多人都喜欢走向户外，享受阳光的温暖。但你知道吗？阳光不仅让我们心情愉悦，它还与我们体内一种重要的营养素——维生素D密切相关。维生素D被誉为“阳光维生素”，因为我们的身体能够通过阳光照射皮肤自行合成。然而，近年来，人体关于维生素D的缺乏在全球范围内愈发普遍，尤其是在城市生活中。到底维生素D有哪些作用？该如何补充？让我们一起深入了解。维生素D究竟是什么？维生素D并不仅仅是一种普通的维生素，它更像是一种激素，影响着我们体内多个生理过程。维生素D的主要功能是促进钙和磷的吸收，从而帮助骨骼和牙齿的健康。缺乏维生素D可能导致骨质疏松、佝偻病等骨骼疾病。然而，维生素D的作用远不止如此。研究发现，维生素D还与免疫系统、心血管健康、心理健康等多方面密切相关。例如，维生素D水平低下可能与抑郁症、糖尿病、某些癌症等疾病的发生密切相关。现代生活方式的隐患维生素D对健康至关重要，但现代人的生活方式却让维生素D的缺乏现象愈发严重。随着城市化进程的加快，许多人减少了户外活动的时间，尤其是在冬季，阳光的照射时间…
随着夏日的阳光越来越炽热，人们户外活动增多，皮肤暴露面积增大，外伤的风险也随之上升。擦伤、割伤、烫伤、扭伤等意外伤害时有发生，掌握正确的急救知识，能在关键时刻有效减轻伤害，促进伤口愈合。以下是夏季常见外伤的急救护理要点。擦伤：清洁防感染是关键夏季衣物单薄，在运动、玩耍时摔倒很容易造成皮肤擦伤。一旦发生擦伤，首先要用流动的清水冲洗伤口，将伤口表面附着的尘土、沙石等异物彻底清除，减少感染风险。冲洗时间应不少于 5 分钟，水流不宜过急，避免加重伤口损伤。若伤口较浅、面积较小，清洗后可使用碘伏或生理盐水再次消毒，然后让伤口自然晾干，无需包扎，保持伤口透气更利于愈合。如果擦伤面积较大或伤口较深，在完成清洁消毒后，需用无菌纱布或创可贴进行覆盖包扎，防止细菌侵入。同时，要注意每天更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象，若出现异常，应及时就医。割伤：止血与缝合需谨慎被锋利物品割伤后，止血是首要任务。可以直接用干净的纱布或毛巾按压在伤口上，保持 5 - 10 分钟，力度适中，既能有效止血，又不会造成局部组织坏死…
2025年5月15日是我国第32个“防治碘缺乏病日”，今年的活动主题是“持续科学补碘，推动健康发展”。一、什么是碘缺乏病？碘缺乏病是由于土壤、水、粮食、蔬菜等自然环境缺乏碘造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称。我区也属于环境缺碘地区。碘缺乏病的危害不容忽视。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持机体的正常功能，促进人体生长发育。二、碘缺乏的危害对于胎儿和婴幼儿来说，碘缺乏会影响大脑正常发育，严重的造成地方性克汀病、听力障碍、智力损伤等。孕妇如果孕期严重缺碘，会出现流产、早产、死产和先天畸形。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘，以保证胎儿和婴儿的正常发育。儿童和青少年正处于生长发育的关键时期，碘缺乏会对他们的智力发育和体格发育造成损害，应保证充足的碘摄入。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降，因此成年人也要保证充足的碘摄入。三、科学补碘我国自1995年开始实施普遍食盐加碘为主的综合防治…
近期北京发布今年首个杨柳飞絮预报一天之中10时至16时是杨柳絮飘飞高发时段杨柳飞絮具有明显的周期性和季节性，受树种、热岛效应及小气候环境温度的影响，在全市范围内，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。在具体区域，如无明显降水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右，高发期一般一周左右。01 杨花不是花，柳絮亦非絮它们是杨柳的蒴果开裂后释放出来的种子以及种子上的附属毛(絮状物)所组成的混合体，杨柳飞絮实则是杨柳母树利用风进行种子传播的过程。其实，杨絮柳絮对一般人影响不大，但因其表面易吸附花粉、灰尘等过敏原，可引起部分敏感人群过敏。主要症状包括眼部瘙痒、红肿、流泪等；呼吸道表现为清水样鼻涕、鼻塞、频繁打喷嚏、喉咙瘙痒、咳嗽等，严重时还可能出现气喘、哮喘等；皮肤上也可能出现干燥、红肿、瘙痒、风团等。02 如何对抗飞絮？好汉不吃眼前亏，惹不起，咱躲和其它过敏一样，敏感人群最好脱离过敏原，白天尽可能待在室内。飞絮会持续半个月到一个月，一般中午最多，敏感人群应尽量避开这个时间段外出，即便要做户外活动，也要…
