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近期北京发布今年首个杨柳飞絮预报一天之中10时至16时是杨柳絮飘飞高发时段杨柳飞絮具有明显的周期性和季节性，受树种、热岛效应及小气候环境温度的影响，在全市范围内，飞絮期一般从4月上旬到5月下旬，持续50天左右。在具体区域，如无明显降水、降温、大风等情况，飞絮一般影响20天左右，高发期一般一周左右。01 杨花不是花，柳絮亦非絮它们是杨柳的蒴果开裂后释放出来的种子以及种子上的附属毛(絮状物)所组成的混合体，杨柳飞絮实则是杨柳母树利用风进行种子传播的过程。其实，杨絮柳絮对一般人影响不大，但因其表面易吸附花粉、灰尘等过敏原，可引起部分敏感人群过敏。主要症状包括眼部瘙痒、红肿、流泪等；呼吸道表现为清水样鼻涕、鼻塞、频繁打喷嚏、喉咙瘙痒、咳嗽等，严重时还可能出现气喘、哮喘等；皮肤上也可能出现干燥、红肿、瘙痒、风团等。02 如何对抗飞絮？好汉不吃眼前亏，惹不起，咱躲和其它过敏一样，敏感人群最好脱离过敏原，白天尽可能待在室内。飞絮会持续半个月到一个月，一般中午最多，敏感人群应尽量避开这个时间段外出，即便要做户外活动，也要…
在现代社会，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病。根据世界卫生组织的统计，全球约有4.6亿人被诊断为糖尿病，而这一数字还在持续上升。糖尿病患者面临的一个重要问题就是血糖波动，这不仅影响他们的日常生活，也增加了并发症的风险。那么，糖尿病患者究竟该如何通过饮食控制和运动调节来稳定血糖呢？01 糖尿病与血糖波动的原因糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或机体对胰岛素抵抗而导致的代谢性疾病。胰岛素是帮助身体利用血液中的葡萄糖的重要激素。对于糖尿病患者而言，血糖水平的波动与他们的饮食习惯、运动方式以及心理状态有着密切的关系。首先，饮食选择是影响血糖波动的关键因素。高升糖指数（GI）的食物在消化后会迅速释放葡萄糖，导致血糖急剧上升。比如，油脂和糖果等食物都是高GI食物，糖尿病患者应尽量减少高GI在饮食结构中的占比。而低GI食物则会缓慢释放糖分，有助于平稳血糖。例如，全谷物、豆类和大多数水果都是不错的选择。其次，运动也是影响血糖波动的重要环节。适当的运动可以增强肌肉对胰岛素的敏感性，帮助身体更好地利用血糖。但过度运动或长时间不运…
在医学影像检查中，磁共振（MR）因其能提供高分辨率的软组织图像，对多种疾病的诊断有着极为重要的价值，应用越来越广泛。然而，磁共振检查通常需要提前预约，有时预约到几天以后才能做，这是为什么？01 磁共振设备及检查前准备的复杂性MR设备构造精密且扫描参数复杂，不同的检查部位和检查目的，需要设置不同的扫描参数，使磁场均匀、像T1WI、T2WI序列、扫描激励次数、层厚、间距、伪影校正等等，这都需要时间来调整。有些检查项目如MRCP和增强检查，需要提前进食至少4小时，盆腔检查需要清洁肠道等准备。02 磁共振检查过程相对较长与CT快速扫描不同，一般情况下，一项磁共振检查项目需要12-60分钟不等。需要获取多个角度和层面的图像数据，以全面准确地呈现受检部位的情况。例如脑部检查，常常需要进行至少5个或更多序列的扫描，而腹部检查可能因呼吸运动影响，需要呼吸门控或膈肌导航等扫描方案来减少伪影。如果不预约，患者集中检查，势必会造成现场排队时间长，导致检查时间仓促，影响图像质量，进而可能造成误诊或漏诊。03 患者个体差异检查前准备，每个患者的身…
有些人每年春秋季节会出现鼻痒、连续喷嚏、清水样鼻涕以及鼻塞等鼻部症状，可能还会伴有眼痒、流泪和眼红等过敏性结膜炎的表现，甚至出现胸闷、喘息、皮疹、瘙痒等，严重者甚至夜里因为喘不上来气而憋醒，白天又困得睁不开眼……那您可能是花粉过敏了，花粉过敏是一种常见的季节性过敏反应，通常在春季和秋季花粉浓度较高的时期发生。以下是120怀柔分中心一些应对花粉过敏的建议，助您平安度过花粉播散期！一、提前预防可以关注北京市气象服务中心和北京同仁医院联合发布的“花粉健康宝”微信小程序，根据分类划分浓度等级预报提前使用抗过敏药物，预防过敏反应和症状的发生。二、在花粉浓度较高的日子里，尽量减少户外活动，待在室内，并关闭门窗，以减少花粉进入室内，尤其是在早晨和傍晚，因为这时花粉浓度通常较高。必须外出时可佩戴防护眼镜和口罩，减少与花粉的接触。外出活动回到室内后，最好立即更换衣物，用清水洗手、洗脸，冲洗鼻腔、眼睛，清除附着在身上的花粉。花粉颗粒的大小根据植物种类不同变化范围很大，大部分致敏花粉的粒径在10～50微米之间，一般的医…
一、术后饮食为何重要？胆囊是储存和浓缩胆汁的器官，帮助消化脂肪。术后短期内，胆汁分泌模式改变，若饮食不当，可能引发腹胀、腹泻或消化不良。科学的饮食计划能帮助身体适应无胆囊状态，促进康复。二、饮食恢复四阶段1. 第一阶段：术后24小时内（禁食阶段）仅少量饮水（遵医嘱），避免刺激胃肠道。待排气（放屁）后，说明肠道功能恢复，可开始进食，推荐小米汤。2. 第二阶段：术后1~3天（流质饮食）推荐食物：米汤、藕粉、稀粥、过滤蔬菜汤、无糖果汁（稀释）。避免食物：牛奶、豆浆等易胀气食物及油腻食物。3. 第三阶段：术后3~7天（半流质/软食）推荐食物：烂面条、蒸蛋羹、土豆泥、豆腐、煮软的蔬菜（如胡萝卜、南瓜）。少量脂肪：可加几滴橄榄油，逐步适应。忌牛奶、豆浆（易胀气）。4. 第四阶段：术后1个月后（逐步恢复正常饮食）可增加瘦肉（鸡肉、鱼肉）、低脂酸奶、燕麦等。脂肪控制：每日脂肪摄入量不超过30~40克（约2汤匙油）。三、长期饮食原则1. 低脂优先：选择清蒸、炖煮等烹饪方式，避免油炸、烧烤。2. 少食多餐：每日5~6餐，减轻消化负担。3. 高纤维…
