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冬季为流感高发季节，研究显示：在流感流行期，人群对流感病毒普遍易感，老年人因免疫力下降、慢性病高发，感染后引发重症的风险更高。为帮助您健康度过流感流行期，北京市疾控中心提醒老年朋友们加强健康防护：流感对老年人危害严重1流感可以加重潜在的慢性基础病许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。2老年人得流感更容易出现重症轻症流感常与普通感冒表现相似，但是流感的发热和全身症状更明显。由于老年人免疫力较低，更容易出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎等一系列严重并发症。老年人如何预防1、注意防寒保暖。关注天气变化，及时增添衣物，避免因受凉导致抵抗力下降。2、减少聚集做好防护。在流感等呼吸道传染病高发季节，避免前往人员密集、空气不流通的公共场所。如果前往医院等人群聚集或密闭场所，应佩戴口罩，并注意及时更换；同时做好手卫生。3、远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等流感样症状时，尽量与老人分…
秋冬交替，流感病毒活跃。除了接种疫苗、勤洗手、戴口罩等常规预防措施外，通过科学饮食来增强免疫力，是构筑健康防线的重要一环。无论在流感预防阶段还是患病期间，正确饮食都能帮助我们更好地抵御病毒，加速康复。未病先防筑牢免疫基石预防流感的饮食核心在于均衡营养，为免疫系统提供充足的“弹药”和“能源”。摄入足量优质蛋白质 蛋白质是构成抗体和免疫细胞的基础。确保每日摄入足量的优质蛋白质，对维持正常免疫力至关重要。推荐食物：鸡蛋、牛奶、酸奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、瘦肉、鱼虾等。多吃新鲜蔬菜水果 蔬菜水果是多种维生素和矿物质的天然来源，对免疫系统的正常运作不可或缺。推荐食物：富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃、草莓、青椒、西蓝花等，有助于增强免疫细胞的活力。富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜、菠菜等，能保护呼吸道黏膜的完整性，增强物理屏障功能。富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、坚果等。锌元素在免疫调节中扮演着关键角色。巧用传统食疗方 中医养生理念强调“正气存内，邪不可干”。一些药食同源的食材，有助于在冬季扶助正气。健…
流感就是重感冒吗？流感不是重感冒。流感由流感病毒引起，而普通感冒由鼻病毒、冠状病毒等其他病原体引起。流感通常起病急、症状重（如高烧、全身酸痛、乏力），传染性强，且可能引起肺炎等严重并发症，甚至死亡。普通感冒症状则较轻，以上呼吸道症状为主。流感是通过什么途径传播的？主要通过飞沫传播（咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫）和接触传播（手接触被病毒污染的物体表面，再触摸口、鼻、眼）。在密闭、通风不良的场所，也可能通过气溶胶传播。流感的典型症状有哪些？典型症状包括：高烧（通常38°C以上），全身肌肉关节酸痛、乏力，头痛，咽喉痛、咳嗽，部分人群可能出现呕吐、腹泻等消化道症状（尤其在儿童中常见）。流感有潜伏期吗？有多长？有。从感染病毒到出现症状的时间称为潜伏期，通常为1~7天，多为2~4天。在潜伏期末，患者就具有了传染性。哪些人是流感的高危人群？以下人群感染后出现重症的风险较高，需特别警惕：孕妇、5岁以下儿童（尤其是2岁以下）、65岁及以上老年人、患有慢性疾病者（如哮喘、心脏病、糖尿病、免疫系统疾病等）、肥胖者（BMI≥28…
国家卫生健康委于12月5日（周五）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（大雪）有关情况，并答记者问。有很多人认为“我身体好不会得流感”或“流感只是重感冒，无所谓”，这些轻视流感的态度有哪些潜在风险？目前甲流高发，抗流感病毒药物畅销，应该如何更好地防控？△中国疾病预防控制中心病毒病所研究员 王大燕这种轻视流感的态度是错误的，流感与普通感冒不同，它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。人群对流感病毒普遍易感，严重时可以导致肺炎、心脏损伤、休克等并发症，部分人在感染流感后可发展为重症、危重症甚至死亡。目前，全国共有17个省份流感活动处于高流行水平，其余省份处于中流行水平，门急诊就诊的流感样病例患者中，流感病毒检测阳性率达到51%，未超过近三年最高水平。5~14岁病例组检测阳性率明显高于其他年龄组。根据最新监测情况，预计全国将在12月上中旬达峰的可能性较大。甲型H3N2亚型流感病毒仍然占流行优势，占比超过95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。流感病毒传播迅速，学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集…
