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心脏骤停，又称心搏骤停、心跳骤停、心脏停搏， 是指心脏正常机械活动停止，循环征象消失，其发病率高，生存率低，是我国重大慢性病过早死亡的重要原因。猝死是指在平素身体健康或貌似健康或疾病并未严重到可预测突发死亡的个体中，急性症状出现后短时间内（常常是1小时内）发生的非外伤性、不可预期的自然死亡。在猝死中，以心源性猝死最常见。心源性猝死的一级预防是针对心源性猝死高危但尚未发生心脏骤停或致命性心律失常的人群，这包括改变不良的生活习惯，倡导健康的生活方式，采用一定的治疗措施以降低发生心源性猝死的风险。这包括三个方面的内容：第一，是戒烟，吸烟是心脑血管疾病的危险因素，对于吸烟者和被动吸烟者都有明显的危害；第二，是控制体重、控制“三高”，肥胖者是心脑血管疾病的高发人群，有效的控制体重，适当的参加体育锻炼是促进心脑血管健康的基础，“三高”即高血压、高血脂、高血糖，是心脑血管的重要危险因素，即使筛查并通过有效的手段控制“三高”能有效的降低心脑血管疾病发生的风险；第三，是调理饮食、调理心情和调理工作和生活的节…
当下，“晒背”养生颇为流行，其由来已久。中医认为后背分布着诸多经络穴位，晒背能够补充阳气、促进血液循环。如今“晒背”养生之所以盛行，一方面是人们对传统养生方法的重视，另一方面也得益于社交平台的传播和推崇。然而，“晒背”虽有益处，但存在一定的中暑风险。若在高温时段过长时间晒背，或者晒背时环境闷热不通风，都可能导致体温调节失衡，进而引发中暑。中暑是高热环境下的热损伤疾病，多因水和电解质丢失过多、散热出现障碍。这会致使中枢与心血管系统功能障碍，可能造成脑损伤、肾损伤，严重时甚至会导致死亡。中医认为，中暑由外感暑热之邪、内因正气不足所致。暑热属阳邪，炎热升散，侵体后传变迅速，若不及时消解，易引发多种严重病变，后期多表现为津气两虚或余邪留恋，暑邪常夹湿邪，此称为暑秽。高温作业者、通风不良环境中强体力劳动者、适应高温能力差者，以及年老体弱、产妇、肥胖、甲亢、汗腺功能障碍者和使用阿托品等药物的人，更容易中暑。对于轻症中暑，急救与自救的关键在于迅速脱离高温环境，到通风良好处休息。口服淡盐水或清凉饮料补充…
近期，北京地区雨水较多，空气湿度大，各种各样的野生菌进入了生长旺盛期，同时这也是误食毒蘑菇导致中毒的高发期。在此提醒大家：不采不买不食野生菌，远离毒蘑菇保健康！毒蘑菇又称毒蕈、毒菌等，是指人或动物食用后出现中毒症状甚至导致死亡的大型真菌的子实体。根据食用后引起的临床症状不同，毒蘑菇分为7种中毒类型：急性肝损害型、急性肾衰竭型、横纹肌溶解型、神经精神型、胃肠炎型、溶血型和光过敏性皮炎型。很多毒蘑菇因与可食用菌外观特征相似，容易被误采误食而导致中毒事件频发。研究表明，北京地区独特的地理特征和气候特征为大型真菌的生长提供了良好的条件。截至2023年，北京地区共发现毒蘑菇130种，分属于5种中毒类型，即急性肝损害型、急性肾衰竭型、胃肠炎型、神经精神型、溶血型，及其他一些有毒类型难以确定。接下来的这段时间里，我们将逐一为大家揭秘北京地区常见的五种类型蘑界杀手的档案，带大家认识这些蘑界杀手的外观特征和中毒危害。本期先为大家揭秘北京地区最为常见、造成恶性中毒事件最多、危险等级最高的两位蘑界杀手——造成急性肝损害型…
被蛇咬伤后的现场紧急救治至关重要，其目的在于确保生命安全与身体完整，延缓毒素吸收，预防并发症，并尽快将患者送至有救治条件的医疗机构，务必做到“不伤害，不延误”。紧急自救措施如下：1、脱离迅速远离咬伤发生区域。若遇蛇咬住不放，可用棍棒等工具使其脱离；水中被蛇（如海蛇）咬伤者，需立即转移到岸边或船上，以防毒性发作导致淹溺。2、认蛇很少有人能认识所有蛇类，且蛇因地域、环境等因素可能有不同程度变异，增加辨认难度。应尽量记住蛇的基本特征，如形态、头型、体纹、颜色等，或拍摄致伤蛇照片以便后续辨识，但切勿企图捕杀致伤蛇以免二次受伤。3、镇定被蛇咬伤后紧张、恐慌会加速血液循环，促进毒素吸收，所以要尽量保持冷静、平复情绪，因为部分只是“干咬”，且中毒症状需一定时间才出现，及时救治是可以痊愈的。4、呼救尽快送医是蛇咬伤后最有效的急救措施，应及时呼叫“120”或当地指定急救电话，不可等中毒症状发作才送医。5、解压摘掉受伤肢体上的饰物，如戒指、手镯、手表、脚链等，脱去紧身衣袖或裤子，伤口可用清水简单冲洗。6、制动活动会…
2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”，今年的宣传主题是“消除肝炎，积极行动”。目前我国病毒性肝炎防控形势严峻，长期积累的慢性病毒性肝炎患者基数较大，急性病毒性肝炎时有发生，传播风险依然存在。病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的常见传染病。肝炎病毒可分为甲、乙、丙、丁、戊型。甲肝和戊肝多为急性发病，一般预后良好；乙肝和丙肝病程复杂，迁延成慢性后可发展为肝硬化或肝癌。各型病毒性肝炎临床表现相似，急性期以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主，部分病例出现黄疸；慢性感染者症状轻微甚至无任何临床症状。为进一步提升全民病毒性肝炎防治意识，号召全社会积极行动，最大限度遏制新发感染，有效发现和治疗患者，切实减轻疾病负担，尽早实现“消除病毒性肝炎公共卫生危害”的目标，目前我国免疫预防接种甲肝、乙肝疫苗基本达到全人群覆盖，这对肝癌的发生起到了很好的预防手段。病毒性肝炎的传播途径和预防：NO.1甲肝和戊肝经消化道传播，乙肝和丙肝经血液、母婴和性传播。甲肝和戊肝主要经消化道传播，水源或食物被污染可引起暴发流行。NO.2乙…
