一、孩子为什么更容易中暑

1. 产热多：儿童产生代谢热量比成人高；

2. 体表面积大：由于儿童体型小，相对体表面积较成人大，更易受环境影响；

3. 蒸发散热能力不足：婴幼儿体温调节中枢功能尚不健全，皮肤汗腺未发育成熟，毛囊不能完全张开；

4. 自主能力差：对于年龄小的婴幼儿，自救能力差，比如被锁在车里等封闭环境中是婴幼儿中暑的常见原因。

5. 所以：当孩子衣服穿的太多或太紧、在湿热环境中玩耍或者天热时长时间待在婴儿车或密闭空间时，就容易造成中暑。

二、哪些情况提示孩子中暑

1. 当处于高温环境的孩子出现发热、恶心、呕吐、虚弱乏力、头晕头痛、肌肉抽筋、心动过速或呼吸急促等症状时，就要警惕中暑可能。中暑严重程度可分为：先兆中暑、轻型中暑和重型中暑。

2. 先兆中暑：在高温环境中一定时间后，出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

3. 轻型中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。

4. 重型中暑：分为热痉挛、热衰竭及热射病。具体的表现有：

5. 如果孩子同时伴有明显的神经系统症状，比如意识模糊、幻觉、难以走路、癫痫发作、说话吐词不清晰、昏倒，这时就需要考虑是否为热射病了。而热射病引起并发症的发生率和死亡率较高，尤其要引起我们的重视。

三、如何预防中暑

1. 减少或避免户外运动：高温高湿环境下儿童开展训练或活动注重环境因素的风险评估，结合当地气候条件和群体身体素质，减少暴露时间，降低活动强度。建议儿童及青少年进行军训或者野外夏令营等高温气候下的活动时，预先开展相应的热习服训练，训练周期10-14天。短时间适当高强度的训练（30-35min，75%最大氧耗量）以尽快达到热习服。

2. 保证充分的饮水：在高温环境下进行活动时，以冷电解质饮料或水为适宜饮品。应拒绝含酒精或糖分过高的饮料以及冰冻饮料，以免出现胃部痉挛。在高温环境下进行活动时即使没有感觉口渴，也应保证40kg的儿童每20分钟饮用150ml的冷电解质水或水。

3. 良好的休息：调整活动时间与休息时间的比率，以匹配环境条件和活动强度。

4. 衣着与装备：儿童衣物应轻便透气，颜色则以浅色为优，及时更换汗湿衣物。

四、中暑发生了该怎么应对？

1. 原则：降温第一，运输第二；

2. 转移：迅速搬离高温现场，转移到通风、阴凉处，将患儿平躺在凉爽的地面上，或者放在睡垫/睡袋等隔热材料上（减少地面的热传导）。松开或脱掉紧身衣物（增加空气对流热交换），及时更换被汗水浸湿的衣服。

3. 水浴或冷水擦浴：先用温水，再用冷毛巾、冰块隔层冷敷额头，也可进行冷水全身擦浴。（物理降温）

4. 放置冰袋：可在额头、双侧颈部、腋下、腹股沟等大动脉走行浅表处放置冰袋，并使用风扇增加对流散热。降温过程中可不断按摩四肢，保证循环通畅，切忌降温力度过猛。（物理降温）

5. 不推荐常规退热药物。

儿童属于中暑的高风险人群，中暑由于其潜在致命性，可严重威胁儿童生命健康。同时中暑也是完全可以预防的，提高家长对儿童中暑相关风险因素的认识及中暑预防知识的普及，可以有效降低儿童中暑的发生率。