为进一步推进中医药文化普及传播，提升中医药健康服务能力，北京怀柔医院中医科于2025年10月30日在北京怀柔银铃院养老服务中心举办了一场别开生面的秋温四要——小象「敛秋季」·北京中医药健康文化体验馆重阳节活动，共计80余人参加。本次活动通过五大趣味环节，将中医养生知识融入游戏与手工实践，让老人们感受到中医的博大精深与贴心关怀，从而收获健康智慧。

活动安排

壹 互动科普：高山仰止行

秋宜敛神，缓动暖形。踏入深秋，设置「山的视力测试」互动及润目贴体验环节，以山为象，以目为窗，测试的是眼力，润养的是心神。层层登高如循山径，字由大渐小，心由躁入静，领略秋日敛气凝神之要。

贰 养生功法：劳形问道坊

秋收冬藏，养生正当时，「劳形问道坊」循迹而立。依《素问·四气调神大论》“秋冬养阴”之训，本坊推出秋季导引功法，以舒缓拉伸、呼吸相合之式，应气机收敛之势，达润肺柔筋、宁神敛阳之效，一同体察阴阳，收获身心的安顿。

叁 茶饮体验：茶事疗愈站

秋气已深，燥邪正盛，宜清润养敛，以合平容之序。值此清秋，奉一盏「明目小象菊花茶」，清肝明目、润肺祛燥；由此茶叙再续，于「茶事疗愈站」，细品草木本真，聆听食养风味故事。一茶一性，一味一疗，尽在秋深滋味间。

肆 中医手作：敛秋特制局·足浴药包

《难经》有言：血得温则行，遇寒则凝。气血流通即为补，中药泡脚乃中医足浴养生之精髓，以水温带动药力，通经活络，暖养周身。值此秋深时节，手制一味专属“足浴药包”，既是顺应四时的自愈仪式，亦为未病先防的坚定践行。

伍 中医手作：敛秋特制局·艾草锤

《黄帝内经》道出经络根本：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成……”人体经络三百六十五个穴位，经络运行气血，沟通内外，所谓“以痛为腧”。艾草锤承古法，取天然本草为材，代替传统的木槌、棉絮，软硬适中，养身养心。每日轻敲，疏通经络、促进循环、驱散深秋寒气。

本次北京怀柔医院中医科举办的“秋温四要——小象「敛秋季」·北京中医药健康文化体验馆重阳节活动”得到了北京怀柔银铃院养老服务中心的大力支持，“老吾老以及人之老”，尊老敬老是中华民族的传统美德。北京怀柔医院中医科以此次活动为契机，持续关注老年人的健康需求，用专业的中医技术和真诚的服务，为老年人的健康保驾护航！