2026年6月14日是第23个世界献血者日，今年我国世界献血者日的活动口号是“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。

献血的益处

对健康有益：定期适量献血可加快血液流动速度，减少红细胞聚集，有助于预防和缓解高黏血症，能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症发生。献血后会刺激造血系统，促进血液新陈代谢，维持机体活力。适量献血可帮助排除体内过剩的铁元素，降低癌症发生率。

对社会有益：血液，是生命的源泉，承载着生命的希望；它无法人工合成，也无法长期保存，每一滴都弥足珍贵。在手术创伤、产科救治、血液病治疗、急诊抢救的一线工作中，每一袋安全血液的背后，都连接着一个家庭的完整和希望。

献血条件

年龄：18-55周岁健康公民，多次献血者可延至60周岁

体重：男性≥50kg，女性≥45kg

血压：90mmHg≤收缩压≤140mmHg；60mmHg≤舒张压≤90mmHg

健康状况：身体健康，无传染性疾病、无严重慢性病史。

献血的类型

捐献全血：一次捐献200-400毫升血液，两次捐献间隔期不少于6个月。

捐献成分血：捐献血液中的某一种成分，如血小板、血浆等。捐献血浆献血间隔期一般不少于4周；捐献血小板献血间隔期一般不少于2周，一年最多24次。

献血的注意事项

献血前：保证充足睡眠，避免熬夜。饮食清淡，避免高脂、高蛋白食物（如油炸食品、肥肉、牛奶等），以免影响血液检测。多喝水，献血前适量饮水，可以促进血液循环。

献血后：献血后适当休息，避免剧烈运动。适当补充水分和营养，但不要过量进食。

献血福利权益

无偿献血者可享受临床用血报销、优先用血等权益，每一份善意，都值得被回馈。

每一份热血，都是赠予生命的礼物。每一次伸出手臂，都是在守护一个家庭的平安幸福。科学献血，无损健康。捐献可以再生的血液，挽救不可重来的生命。让我们为爱挽袖、捐献血液，用拳拳爱心点亮生命之光！