芒种节气，仲夏伊始，为弘扬中医药传统文化，践行“治未病”理念，切实解决广大居民在换季时节的常见健康问题，北京怀柔医院中医科于2026年6月2日下午在南华园一区社区居委会开展芒种清暑·品味堂——小象「夏长季」·北京中医药健康文化体验馆芒种活动，共发放健康宣传手册100余份，活动共分为以下4个环节。

一 中医科普：清心固根基

“螳螂生，鵙始鸣”，芒种芒谷可稼种，湿热初盛。心主血脉，汗为心液，大汗易伤心气。本次活动特别策划「芒种清心解暑」科普环节，循节气物语与古医智慧，解读芒种养生，清热、防暑、除湿为要，在盛夏伊始筑牢健康根基。

二 药食同源：果茶解暑方

芒种雨沛温升、湿气渐重，初夏暑热易扰心神。为此，特别推出「中药铺果茶」，依季节特性配伍竹蔗茅根雪梨茶、黄芪枸杞苹果茶，清热防暑，习得科学养生，让果茶在唇齿间化解暑气，把中药智慧融于日常，喝出夏日安康。

三 健康问答：汤养辨夏方

“夏三月，此谓蕃秀”，暑湿蒸腾，煲汤养生正当时。为此，特别设置「药食同源」健康问答区，科普“可煲汤养生的药材有哪些”，邀你循着药香与食养智慧，现场自由参与话题探讨，解锁夏季煲汤养生密码。

四 节气功法：卧望星辰式

“夏至阳极阴生，养阳亦需养阴”，内养功「卧望星辰式」恰合其时。该式动作舒缓、意守宁静，通过身体扭转与眼神收敛，引导气机下沉、心神安宁。为此，特别推荐练习此式，在动静相济间，契合夏至节气特点，为身心注入养生活力。

芒种忙种，亦要忙“养”。本次芒种活动不仅是一次中医文化体验服务，更是一场关于生命节律的文化洗礼。未来，我院中医科将继续秉持“大医精诚”之心，做居民身边的健康守门人，让中医药智慧在四季流转中护佑百姓安康。