为进一步推进中医药文化普及传播，提升中医药健康服务能力，北京怀柔医院中医科于6月26日在门诊二楼举办了一场别开生面的“长至养心日 荷夏清心行”中医药健康文化体验活动，共计80余人参加。本次活动通过五大趣味环节，将中医药知识融入日常生活与手工实践，沉浸式感受中医文化魅力，收获健康智慧。

NO.1  互动科普：夏至投趣·养生有方

本环节结合互动趣味互动展板，科普夏至消暑养生小方法，采用丢沙包互动游戏，带大家一起‘丢掉’夏季不良养生习惯，掌握健康度夏的秘诀！

NO.2  互动科普：暑夏论健·护阳知新

中医养生理论中，“至”是阴阳极致点，夏至阳气最盛，阳极反阴，人体应顺应自然，此时最宜保护阳气。本环节通过互动展板提出关于夏季保护阳气的小问题，采用贴标签的方式科普正确答案，让大家在互动中深化对中医夏季顺时护阳气养生理念的理解。

NO.3  养生功法：经络通达·顺时养生

本环节围绕夏至开展应此时的中医功法科普活动，通过学习顺时养生功法，知晓根据时间的变化与人体气血的运行规律，形成按时行功、分经调养的养生习惯，树立正确的中医药健康生活意识。

NO.4  茶饮体验：饮茶识药·悦享身心

夏至前后湿热交加，阳气外浮，此时节宜多吃补肺、健脾、清虚热的食材。《神农本草经》记载，乌梅性平味酸涩，能够影响肝、脾、肺、大肠等多个脏腑，兼具生津、敛肺、涩肠等功效，专业中医师精心挑选夏至特制乌梅汤，美味滋养，融合了药食同源理念。

NO.5  中医手作：一竹一器·手作夏欢

竹叶、竹茹、竹沥、天竺黄皆出于竹，都是临床上常用的中药，世人称之为“竹家四兄弟”。本环节体验「竹编手作」，读中医之慧，承千年之艺，亲手打造一把清风徐来的竹扇。

此次活动将中医药文化与节气养生融合，是一次全新的中医药文化传递，成功将深邃的中医养生智慧转化为鲜活可感的沉浸式体验，深深印入每位参与者的记忆，从而树立正确的中医药健康生活意识。