判断自己是流感还是普通感冒，可以通过以下几个方面进行初步分析：

　　01 流行病学史

　　流感：通常由流感病毒引起，如甲型、乙型流感病毒等。在流感高发的冬春季节，如果出现流感样症状，特别是当密切接触了流感病例之后，如果出现高烧、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力，很可能感染的就是流感。

　　普通感冒：病因多样，一般没有明确的传染源。

　　02 症状

　　流感：通常持续3-7天，若引发肺炎等并发症，病程可能延长。症状更重、起病更急，往往是38.5℃以上的发热，并且除了咳嗽、咽痛以外，还会有明显的全身症状，如头痛、肌肉酸痛、特别乏力。

　　普通感冒：一般5-7天可痊愈，抵抗力差的人群可能时间稍长。症状相对较轻，发热不明显，一般是低热或者中等程度的发热，还有人不发热，症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道症状为主，全身症状不典型。

　　03 预防措施

　　流感：接种流感疫苗是最有效的预防手段，还需注意个人卫生、勤洗手、保持通风等。

　　普通感冒：主要通过增强免疫力、注意保暖、保持良好生活习惯及注意个人卫生来预防。

　　04 就医

　　如果在居家隔离期间，出现了39℃以上的高热，且使用退热药物效果不佳，建议及时就医。如果在生病过程当中出现了剧烈的咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气这些严重症状，或者有剧烈的头痛、频繁呕吐、意识模糊，都需要及时就医。发病以后如果超过5天症状没有缓解趋势，也建议及时就医。

　　通过以上方法可以对流感和普通感冒进行初步判断。如果自我判断存在困难或症状持续加重，请及时就医寻求专业诊断和治疗。