近年来随着生活水平的提高，我国青少年的“小眼镜”、“小胖墩”现象日益突出，为帮助中学生科学用眼，培养良好的饮食习惯，11月7日下午，怀柔区科普专家、北京怀柔医院营养科副主任杨宇和眼科医生白静怡走进怀柔区第五中学，举办了一场以“预防近视，远离肥胖”为主题的健康知识讲座，通过现场授课和多媒体直播的形式该校共有670余名学生参加。

讲座中，眼科医生向学生们详细讲解了眼部结构以及常见的近视、远视、散光症状，普及了预防近视科学用眼的方法和生活习惯。

营养科医生示范并带领学生们进行了简单的拉伸放松操后，从什么是超重肥胖、饮食的选择、读懂食品标签、了解食品热量、每日饮水量等方面以图片的形式直观地将日常营养知识传达给学生。讲座过程中穿插了健康趣味问答，同学们踊跃参与互动，积极回答问题。

通过此次讲座，使学生们进一步认识到只有保持积极健康的生活方式、合理的饮食结构和良好的运动习惯，才能维持健康的身心状态，有效预防疾病。同学们也纷纷表示今后要严格要求自己，养成良好的生活和学习习惯，坚持体育锻炼，互相监督、共同进步。