白露至，秋意浓。白露是秋季的第三个节气，标志着暑气全消、凉燥渐生。为弘扬中医药传统文化，践行“治未病”理念，北京怀柔医院中医科于2026年9月8日上午在门诊二楼大厅开展白露防寒·养阴集—小象「秋收季」·北京中医药健康文化体验馆白露活动，共发放健康宣传手册50余份。

1 中医科普·白露节气养生

“鸿雁来，玄鸟归”，白露风凉露凝，恰合中医 “寒从足下生，湿易伤脾胃”。特设科普环节，循节气物语与古医智慧，拆解 “未病先防”—— 白露凝霜，温而不燥。助你识温阳驱寒、顾护脾胃之妙，掌白露御寒密钥，让健康随节气生长。

2 经络调理·三角雀＋中药精油

取三角雀循推背部足太阳膀胱经，背部为一身阳气所汇，推刮疏通整条膀胱经、振奋卫阳，抵御白露时节寒凉侵袭；搭配本草中药精油，借肌肤肌理渗透滋养，循《内经》“皮毛者，肺之合也” 之理濡养肺阴、化解初秋凉燥，实现白露节气顺时养护。

3 健康问答·经络按摩方法知多少

经络按摩承古法之韵，藏着疏通经脉、调和气血的养生智慧。为此，特别设置「经络调养」健康问答区，围绕“中医经络按摩疗法有哪些？” 展开科普，现场参与话题探讨，循着经脉调理与古医智慧，解锁疏通气血、调和周身的节气养生密码。

4 节气功法·内养功追赶日月式

“内养功者，顺天地之阴阳”，内养功追赶日月式效仿日月升沉规律，转身舒展间调畅三焦、交合阴阳。为此，特别推荐练习 “追赶日月式”，循着古传调息养生智慧，在立身垂手、掌贴肾府的舒缓姿态里，顺调周身气机、固护下焦元阳，让节气导引为白露润燥养身注入活力。

白露凝珠，医者仁心。本次活动不仅是一次中医文化体验，更是一场关于生命节律的文化洗礼。我们将继续秉持“大医精诚”之心，让传统节气文化与现代健康理念深度交融，让中医药智慧在四季流转中护佑百姓安康。