10月20日是世界骨质疏松日，为了更好的体现尊老、敬老、爱老、助老精神，让老年人拥有健康的骨骼，近日，北京市怀柔区糖尿病防治协会与北京怀柔医院内分泌科共同举办了以“强肌健骨 防治骨松”为主题的骨质疏松症防治知识讲座。本次活动中，来自内分泌科的杨正强医生向参与活动20余名老年朋友们介绍了骨质疏松症的防治知识，与会的患者都表示以后要积极的、科学的保护骨骼。

骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病。其中原发性骨质疏松症主要发生于中老年人，尤其是绝经后女性。骨质疏松症患病率非常高，但很多患者早期没有明显的症状，不能及时的诊断治疗，往往只有发生了骨折才知道，给患者和家庭带来严重的危害，被称为老年人的“沉默杀手”。

骨质疏松症患病率有多高？

根据最新的流行病学调查，我国50岁以上人群中大概1/5患有骨质疏松症，其中绝经后女性大概有1/3患有骨质疏松症。65岁以上女性患病率高达51.6%。骨质疏松症患病率非常高，但是诊断率、治疗率比较低，建议50岁以上中老年人及时检测骨密度，早诊断、早治疗。

骨质疏松症有哪些症状？

多数患者早期没有明显症状，只有通过检测才能及时确诊。部分患者出现一些症状，很多老年人腰背部疼痛或全身骨痛其实就是骨质疏松症惹的祸。一些老人身高变矮或驼背也是骨质疏松症的表现。其中最严重的表现，也是骨质疏松症最主要的危害是脆性骨折，也就是在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。很多老年人不小心摔了一跤就发生了胸腰椎的骨折或大腿的骨折，都是因为骨质疏松。

怎么诊断骨质疏松症？

骨密度测量的方法有多种，其中国际公认的检测骨密度的金标准方法是双能X线吸收法(DXA)。北京怀柔医院引进了先进的美国GE公司的双能X线骨密度仪，也是目前怀柔区唯一的一台双能X线骨密度仪，可以为怀柔百姓提供标准的骨密度检测服务。当然，骨质疏松症的诊治还要结合一些血尿方面检测来综合评估病情制定治疗方案。

如何防治骨质疏松症？

骨质疏松症的防治需要综合治疗。调整生活方式和补充适当的钙剂、维生素D是防治骨质疏松症的基础措施。饮食方面建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。保证充足的日照，并进行规律的运动。保持良好的生活方式，戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡、避免过量饮用碳酸饮料。

补钙、补充维生素D是骨质疏松症防治的基础，但不足以治疗骨质疏松症，骨质疏松症患者务必在专业医师指导下使用抗骨质疏松症药物进行治疗以降低骨折发生风险。

如何预防骨质疏松性骨折？

防治骨质疏松症最主要的目的是预防骨折，而预防骨折最重要的是预防跌倒，因为多数的脆性骨折的直接原因是跌倒。2023年世界骨质疏松日的中国主题是“强肌健骨 防治骨松”，其中的强肌就是增强老年人肌肉力量，防治老年人肌少症。很多老年人肌肉萎缩、肌肉力量下降导致平衡能力下降，容易跌倒，因此，除了积极治疗骨质疏松症，积极“强骨”治疗外，还要通过合理的营养、恰当的锻炼，达到“强肌”的目的。只有“强肌健骨”，才能更好的“防治骨松”，更好的预防骨折。

骨质疏松症患者如何就诊？

北京怀柔医院内分泌科在怀柔地区率先开展骨质疏松防治工作，为怀柔百姓的骨骼健康保驾护航。

骨质疏松门诊简介

杨正强：毕业于天津医科大学，硕士学位，现任北京怀柔医院内分泌科副主任医师，北京医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会社区骨质疏松管理学组委员。

出诊时间：周三上午、周五下午（内分泌科骨质疏松门诊）

出诊地点：北京怀柔医院新门诊楼3层内分泌科诊区

擅长领域：骨质疏松症、高钙血症、甲状旁腺功能减退等钙磷代谢疾病的诊治。