为弘扬中医药传统文化，普及春季养生知识，顺应春季疏肝理气、调养身心的健康理念，抓住清明节气养生良机，北京怀柔医院中医科联合车站路社区党委开展“春和景明·疏肝场”中医药健康文化体验活动。本次活动共服务100余人次，发放中医健康宣传手册共计100余份。

01 中医春季养生科普，辨识春日药用花木

“梨花风起正清明，游子寻春半出城”，正此花开渐浓，阳气舒展，恰合中医“春宜养肝，调畅情志”之理。为此，特别绘制了一份「京城可入药的赏花地图」，循着花香与古韵，辨认可入药的春日花木。

02 八段锦经络调理教学，疏通经络调和气血

春生夏长，万物启新，「中式运动·八段锦」应时而来。承《素问·四气调神大论》“春夏养阳”之旨，本次活动将演绎八段锦刚柔并济之妙。一式一动，应春生之机；呼吸吐纳，通经络之阻。

03 品尝春和疏润饮、青团等药食同源养生食品

春气通于肝，饮食贵在疏柔并济。此间呈上「春和疏润饮」与「青团」：前者以桑叶、菊花轻疏风热，后者纳春野之味。一茶一食集于养生菜谱，应春生之气，柔肝明目，润而不滞。

04 手工制作草本温熨眼罩，缓解眼部疲劳

春风万物起，风邪温燥盛，眼干、过敏等温病易发。古人彭祖擅用“熨目法”，载于《诸病源候论》：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目……”承其智慧，手制「草本温熨眼罩」，以温润草本能量，轻敷双目，通气血、缓疲劳。

清明气清景明，正是顺应天时、养护身心的好时节。本次活动将中医智慧融入节气，让大家在体验中感悟“顺时养生，未病先防”之道。北京怀柔医院中医科将持续开展贴近群众的中医药健康科普活动，结合二十四节气，传播中医养生理念，在春意盎然中调和阴阳，未病先防，让中医的仁心仁术常伴您左右，护佑身心安康，尽享岁月和煦。