别让“烟瘾”绑架健康——戒烟，为生命重启活力

烟雾缭绕的瞬间，看似解压放松，实则是健康的“慢性谋杀”。

01 吸烟的危害

损伤呼吸道黏膜，诱发慢性支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病，还会加重心血管负担，提高高血压、冠心病、脑梗死的发病风险。二手烟、三手烟更会让家人、同事被动陷入健康危机，儿童发育受阻、孕妇流产风险增加等危害触目惊心。

02 戒烟的好处

戒烟，从来都是最划算的“健康投资”。戒烟20分钟，心率血压恢复正常；戒烟1年，冠心病风险降至吸烟者的一半；戒烟5-10年，中风风险接近非吸烟者；戒烟10年以上，肺癌风险大幅降低，口腔异味、咳嗽痰多等问题也会逐步改善，精力、气色更会肉眼可见地提升，还能省下可观的烟钱，让生活质量全面升级。

03 戒烟的困难

很多人知道吸烟的危害，但戒烟成了难题，被烟瘾反复拉扯，明知吸烟伤肺、伤血管，却抵不过尼古丁的依赖；试过多次戒烟，却在烦躁、失眠的戒断反应中半途而废；担心家人受二手烟侵害，却找不到靠谱的戒烟助力。别让“想戒难成”的无奈，消耗你的健康与生活质量！

2025.11.21北京怀柔医院戒烟门诊正式开设！

我们组建了专业医疗团队，通过科学评估烟瘾程度，为你定制个性化戒烟方案：从尼古丁替代疗法的规范使用，到心理疏导缓解戒断焦虑，再到全程随访跟踪进度，用专业力量帮你打破“越想戒越难戒”的困境。

科学评估：

通过专业量表与检查，精准判断烟瘾程度与健康影响；

定制方案：

结合药物与非药物干预，适配你的生活节奏；

心理疏导：

针对性缓解戒断焦虑、压力性吸烟冲动，筑牢心理防线；

全程随访：

定期跟踪戒烟进度，及时调整方案，应对复吸风险。

戒烟不是一个人的战斗，而是对自己和家人的责任。从今天起，告别指尖的香烟，拥抱清新的空气与健康的体魄。欢迎前往戒烟门诊，让我们一起，用坚定的决心对抗烟瘾，用专业的支持守护生命！

doctor / 出诊专家

马秀红

主任医师

北京怀柔医院呼吸与危重症医学科主任。毕业于白求恩医学院。

擅长治疗：慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺栓塞、肺间质疾病、感染性肺疾病等疾病。

社会任职：北京医学会变态反应学分会委员、北京医师协会变态反应分会第二届理事会理事、北京整合医学会变态反应学分会委员、北京女医师协会内科专委会委员、北京慢性肺部疾病学术联盟（CLDAA）常委、北京市老年健康与医养结合服务指导中心专家、北京市怀柔区伤残鉴定专家、北京预防医学会呼吸疾病预防与控制专业委员会委员。

出诊时间：周五下午（戒烟门诊）

出诊地点：呼吸科门诊诊区（原门诊楼3层）

咨询电话：60686699-8384