发布时间：2020年11月16日   文章来源：内分泌科 杨洁

　　2020年11月14日是第14个联合国糖尿病日，今年的主题是“护士与糖尿病”，旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干预糖尿病危险因素，长期坚持规范治疗尤为重要，其中包括：控制饮食，坚持适量运动，合理用药等方面。

一、控制饮食

　　避免肥胖，维持合适体重；每餐定时定量，按计划份量进食，不可任意增减；少吃油炸、油脂高的食物。饮食不可太咸，要清淡，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。可吃粗粮和含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等；降血糖的食物：苦瓜、洋葱、魔芋、南瓜、紫菜、黑木耳、豆芽。

二、运动降血糖

　　采取有氧运动，其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。下楼时尽量步行，少乘电梯；看电视时，边看边甩手。为了避免低血糖，尽量不要在空腹或餐前运动，一般在餐后1—2小时运动较佳，最好结伴一起运动。

三、胰岛素注射

　　注射部位和方法:双上臂外侧、腹壁两侧、臀部及大腿前外側等都可以作为胰岛素注时部位。皮肤消毒只可以使用75%的乙醇,不可用含碘消毒剂。注意事项: 每周可在同一部位注射6-7次,每次注射点之间相距1-2cm ；不应在注射胰岛素后短时间内洗热水澡及过度搓压注射部位或热敷等,以免胰岛素过快吸收发生低血糖。

四、糖尿病足护理

　　保证足部的卫生，尤其注意每天按时洗脚，定期使用酒精等进行足部的消毒；注意每天检查足部，看患者的足部有无损伤、肿胀、破溃的症状发生；应该适时修剪趾甲。修剪时要注意防止损伤皮肤，如果造成破损，应马上消毒治疗，否则很有可能发展为足部溃疡；糖尿病足患者需要预防外伤、烫伤、冻伤；做好足部的保健工作，选择合适的鞋袜，从疾病的早期就做好足部的预防以及护理工作。

责任编辑：贾子鹏